商丘市疫情防控指揮部辦公室：如何居家隔離？
1.做到足不出戶。居家隔離觀察期間須做到足不出戶，不得出門倒垃圾、收發(fā)快遞等，拒絕一切探訪。私自外出的，一律轉為集中隔離，費用自理。造成嚴重后果的，將依法追究法律責任。
2.原則單獨居住。居家隔離人員一般應單獨居住，如有同住人員，隔離期間盡量減少與同住人員接觸，使用專用餐飲具，有條件時使用專用廁所，必需接觸時雙方均應佩戴口罩。
3.嚴格實行分餐。隨時保持手衛(wèi)生，避免直接接觸身體分泌物。實行分餐制，最好限制在隔離房間進食、飲水，不要共用任何可能導致間接接觸感染的物品，包括牙刷、香煙、餐具、食物、飲料、毛巾、衣物及床上用品等。打噴嚏或咳嗽時, 紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋，隨時保持手衛(wèi)生, 咳嗽手捂之后、飯前便后, 要用洗手液/香皂和流水洗手。
4.配合核酸檢測。在落實管控第1、4、7天和滿14天時配合專業(yè)機構進行核酸檢測。根據(jù)防疫需要調(diào)整核酸檢測頻次的，按相應防控政策執(zhí)行。
5.做好自我監(jiān)測。每日至少早晚各測量1次體溫，主動向社區(qū)報告。密切關注自身是否存在發(fā)熱、干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹瀉、味覺異常、嗅覺異常、鼻塞、結膜炎、肌痛等11類新冠肺炎相關癥狀，出現(xiàn)異常立即聯(lián)系社區(qū)醫(yī)務人員，并按要求就診排查。
6.主動報告病史。居家隔離觀察人員應主動向社區(qū)報告?zhèn)€人基礎疾病和既往病史，老年人、孕產(chǎn)婦、幼兒和患有心腦血管疾病、精神類疾病等基礎疾病的人員，以及有特殊治療需求和用藥需求的人員，須將有關情況準確告知社區(qū)（村）工作人員。如遇緊急情況，第一時間聯(lián)系家人或社區(qū)衛(wèi)生服務機構工作人員，或直接撥打120、110等進行求助，并明確告知自身為居家隔離觀察人員，及時就醫(yī)診治。
7.居室通風消毒。每日至少上、下午各1次，每次通風時間30分鐘以上，每日至少進行一次房間濕式清掃，以保持清潔為主，預防性消毒為輔，具體消毒方法按照《新型冠狀病毒感染的肺炎流行期間預防性消毒指引》執(zhí)行。
8.通訊保持暢通。居家隔離期間，隔離人員須保持手機電話等通訊暢通，隨時與社區(qū)保持聯(lián)系。老、幼、病、殘等特殊人員，需確定同住人員或緊急聯(lián)系人。
9.保持良好心態(tài)。保持良好的心態(tài)和積極樂觀的情緒，接納自己目前的生活狀態(tài)，多看正能量的書籍，聽音樂，看影視劇等放松身心，頤養(yǎng)精神。當發(fā)現(xiàn)自己有嚴重的焦慮和抑郁情緒，或者無端發(fā)脾氣而不能自控時，要學會轉移注意力，可以打電話給親朋好友傾訴或撥打心理求助熱線。
同住人員要求。同住人員需與居家隔離觀察人員共同執(zhí)行管控措施。避免進入居家隔離觀察人員房間，盡量減少與居家隔離觀察人員及其用品接觸，必須接觸時應佩戴口罩，并及時進行手消毒等。